Tips Seks Nyaman Kalau Anda Atau Pasangan Sedang Sakit Pinggang

Nyeri pinggang dapat mengganggu kelancaran aktivitas sehari-hari. Tak terkecuali aktivitas yang Anda lakukan bersama pasangan di atas ranjang. Rasa sakit dan tidak nyaman saat bergerak menjadi alasan utama bagi banyak orang yang punya sakit pinggang untuk mangkir dulu dari aktivitas seksual apapun. Pasalnya, setiap manuver pergantian posisi atau bahkan tindakan penetrasinya itu sendiri dapat memberikan tekanan besar pada area pinggang dan sekitarnya, yang mungkin memperparah gejala.

Tips seks aman saat nyeri pinggang

1. Bicarakan dengan pasangan

Salah satu kunci utama dalam hal kenyamanan dan keamanan berhubungan seks adalah kelancaran komunikasi. Dilansir dari Web MD, Michael R. Mark, perwakilan dokter untuk American Academy of Orthopaedic Surgeons, mengatakan bahwa nyeri pinggang menjadi topik bahasan yang benar-benar penting untuk dibahas — di samping masalah rumah tangga klasik lainnya.

Sebab, tak semua orang menyadari bahwa sakit pinggangnyalah yang ternyata menjadi akar penyebab keengganan mereka untuk berhubungan seks. Beberapa orang juga mungkin menolak untuk berhubungan seks dalam posisi tertentu yang bisa memperparah rasa sakitnya. Nyeri pinggang kronis juga dapat menyebabkan depresi yang mengikis gairah seks dan rasa percaya diri Anda.

Untuk itu, saling terbukalah dengan segala keluhan nyeri Anda berdua. Dengan begitu Anda dan pasangan bisa berkompromi untuk menentukan kapan hari terbaik dan seperti apa posisi seks yang paling aman dan mungkin meringankan gejalanya.

2. Coba posisi baru

Posisi seks yang salah bisa memicu kambuhnya nyeri pinggang yang Anda miliki, atau justru memperparahnya. Carilah posisi seks yang nyaman untuk Anda atau pasangan yang sedang sakit pinggang.

Anda mungkin bisa mencoba posisi spooning atau 69 daripada misionaris, jika wanitanya yang punya sakit pinggang. Spooning adalah posisi di mana Anda dan pasangan berbaring berdampingan menghadap ke arah yang sama. Pada umumnya pria akan “masuk dari belakang” sambil mendekap pasangannya ketika melakukan penetrasi. Tekanan penetrasi pada posisi ini tergolong dangkal, sehingga tidak akan begitu menyakiti pinggang. Tapi jika misionaris adalah gaya andalan Anda berdua, selipkan bantal di bawah pinggang si wanita untuk menopang pinggangnya.

Jika prianya yang sedang sakit pinggang, sebaiknya hindari posisi woman on top atau doggy style yang mengharuskan pria mendorong kuat-kuat.

3. Tahu kapan harus berhenti

Selama berhubungan seks, Anda mungkin tidak akan merasa sakit. Pasalnya tubuh akan melepaskan hormon endorfin, prolaktin, dan oksitosin dalam jumlah besar untuk mengusir rasa sakit serta meningkatkan mood bahagia. Namun gejala nyeri pinggang bisa muncul kembali setelah Anda pulih dari orgasme, di mana kadar hormon dalam tubuh kembali seperti biasa.

Rasa sakit itu bisa muncul kembali akibat manuver atau gerakan keliru sebelumnya, yang mungkin tidak Anda sadari waktu itu. Oleh karena itu, Anda harus tetap berhati-hati saat melakukan hubungan seks. Ketahui posisi apa yang paling membuat Anda nyaman. Jika rasa nyeri berlanjut saat berhubungan seks, hentikan dengan segera. Jika dipaksakan, pemulihannya bisa lebih lama. Anda bisa mencobanya kembali setelah nyeri pinggang Anda membaik.

Untuk lebih amannya, Anda bisa beralih ke sesi masturbasi bersama jika tidak yakin benar posisi seks mana yang paling aman untuk Anda berdua.

The post Tips Seks Nyaman Kalau Anda Atau Pasangan Sedang Sakit Pinggang appeared first on Hello Sehat.

Original Article